Konsumsi gula dan garam berlebihan dapat berdampak kurang baik bagi kesehatan.
Mengurangi penggunaan gula dan garam dalam makanan membantu menjaga keseimbangan tubuh dan mendukung kesehatan jangka panjang.
Mengganti dengan bumbu alami dapat menjadi pilihan yang lebih sehat dan tetap lezat.
6. Memperhatikan Asupan Cairan
Minum air putih yang cukup setiap hari sangat penting dalam pola makan sehat.
Cairan membantu proses metabolisme dan menjaga keseimbangan tubuh.
Dengan mencukupi kebutuhan cairan, tubuh akan terasa lebih segar dan berenergi dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
7. Menghindari Kebiasaan Makan Terburu-buru
Page 4 of 5
