Cara menerapkan pola makan sehat
1. Membiasakan Makan Teratur
Makan secara teratur membantu tubuh mendapatkan asupan energi yang stabil sepanjang hari.
Dengan jadwal makan yang teratur, tubuh dapat bekerja lebih optimal dan terhindar dari rasa lapar berlebihan.
Kebiasaan ini juga membantu menjaga pencernaan tetap sehat dan mencegah pola makan berlebihan.
2. Memperbanyak Konsumsi Makanan Alami
Mengonsumsi makanan alami seperti sayur, buah, dan bahan segar lainnya memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Makanan alami umumnya mengandung nutrisi yang lebih lengkap dan minim proses pengolahan.
Dengan membiasakan memilih bahan makanan segar, tubuh akan mendapatkan asupan gizi yang lebih seimbang.
Page 2 of 5
