7. Telur
Makanan sehat dan mudah dicerna lansia di atas 60 tahun berikutnya adalah telur. Telur mengandung nutrisi penting seperti protein, kolin, kalsium, dan fosfor, serta mudah dicerna.
Jika ingin menyajikannya dalam bentuk telur goreng atau orak-arik, gunakan minyak zaitun sebagai pengganti mentega karena mungkin lebih nyaman di perut para lansia.
Demikian itulah 7 daftar makanan sehat yang direkomendasikan bagus untuk lansia dan mudah dicerna tubuh. Semoga bermanfaat!
Page 6 of 6
