Rekomendasi Makanan Sehat untuk Lansia
1. Makanan Rendah Serat
Biasanya orang-orang selalu merekomendasikan makanan dengan kandungan serat yang tinggi. Tapi tidak halnya dengan lansia, lansia disarankan untuk mengonsumsi makanan rendah serat.
Makanan berserat tidak cocok dengan lansia, sebab sulit dicerna sehingga menyebabkan beragam masalah kesehatan.
Karena itu, makanan rendah serat seperti nasi, kentang, dan buah-buahan rendah serat seperti jeruk bali dan pisang menjadi pilihan yang tepat dijadikan sbagai menu makanan sehat lansia.
2. Sayuran yang Dimasak Sempurna
Seperti yang diketahui, jika pencernaan lansia sangat sensitif terhadap makan-makanan keras. untuk mengakalinya, lansia dapat mengonsumsi sayuran.
Page 2 of 6
