3. Rutin Berolahraga Secara Teratur
Olahraga teratur bukan hanya baik untuk jantung, tetapi juga efektif sebagai kebiasaan mencegah asam urat.
Aktivitas fisik membantu menjaga berat badan ideal dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko asam urat karena tubuh memproduksi lebih banyak asam urat dan ginjal bekerja lebih berat.
Dengan rutin berjalan kaki, bersepeda, atau senam ringan 30 menit sehari, kamu bisa menjaga berat badan tetap stabil.
Namun, hindari olahraga terlalu berat secara tiba-tiba karena justru bisa memicu peningkatan kadar asam urat sementara.
Page 4 of 7
