2. Batasi Makanan Tinggi Purin
Makanan tinggi purin menjadi salah satu penyebab utama asam urat tinggi. Purin yang berlebihan akan diubah tubuh menjadi asam urat.
Untuk itu, kamu perlu mengontrol konsumsi makanan seperti jeroan, daging merah berlebihan, makanan laut tertentu, serta makanan olahan tinggi lemak.
Bukan berarti kamu harus menghindari sepenuhnya, tetapi batasi porsi dan imbangi dengan makanan sehat lainnya.
Mengatur pola makan sehat rendah purin bisa membantu menjaga kadar asam urat tetap stabil.
Sebagai gantinya, pilih sumber protein yang lebih aman seperti telur, tahu, tempe, dan ayam tanpa kulit dalam jumlah wajar.
Page 3 of 7
