BEKENTV – Ada 8 tawaran manfaat yang bisa dirasakan kulit dari mengonsumsi buah kiwi atau menjadikannya sebagai masker wajah.
Siapa sangka jika buah kiwi ternyata juga menyimpan manfaat istimewa dalam menjaga kecantikan kulit wajah. Karena sebagian orang hanyalah tahu manfaat dari buah kiwi ini untuk kesehatan.
Dalam buah kiwi tersimpan banyak kandungan nutrisi mulai dari vitamin C, serat, kalium, vitamin E, dan folat, serta berbagai antioksidan, fitonutrien, dan enzim.
Melansir dari laman resmi hellosehat.com, berikut ini rincian detail kandungan nutrisi yang tersimpan dalam 100 gram buah kiwi.
Kandungan Nutrisi Buah Kiwi
Kalori: 60 kcal
Jumlah Lemak: 0,5 g (Lemak Jenuh: 0 g)
Kolesterol: 0 mg
Natrium: 3 mg
Kalium: 312 mg
Jumlah Karbohidrat: 15 g (Serat Pangan: 3 g, Gula: 9 g)
Protein: 1,1 g
Vitamin C: 92,7 mg
Kalsium: 34 mg
Zat Besi: 0,3 mg
Vitamin B6: 0,1 mg
Vitamin B12: 0 µg
Magnesium: 17 mg
