Energi: 85 Kalori (Kal).
Protein: 0,9 g.
Lemak: 6,5 g.
Karbohidrat: 7,7 g.
Abu: 0,6 g.
Kalsium (Ca): 10 miligram (mg).
Fosfor (P): 20 mg.
Besi (Fe): 0,9 mg.
Natrium (Na): 2 mg.
Kalium (K): 278,0 mg.
Tembaga (Cu): 0,20 mg.
Seng (Zn): 0,4 mg.
Beta-Karoten: 189 mikrogram (mcg).
Karoten Total (Re): 180 mcg.
Thamin (Vit. B1): 0,05 mg.
Riboflavin (Vit. B2): 0,08 mg.
Niasin (Niacin): 1,0 mg.
Vitamin C: 13 mg.
Vitamin E: 2,07 mg.
Manfaat alpukat untuk kecantikan
1. Mencegah dan memperbaiki kerusakan kulit
Manfaat alpukat untuk wajah ini adalah dapat mencegah dan memperbaiki kerusakan kulit.
Hal tersebut berkat kandungan vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan antioksidan yang dimiliki buah alpukat berfungsi untuk mengurangi peradangan di kulit.
Page 3 of 8
