Amalan Doa dan Tips Agar Tidak Sulit Tidur Menurut Islam, Bisa Bikin Lebih Tenang dan Berkualitas

“Ya Allah, bintang-bintang telah tenggelam dan mata-mata telah terlelap, sedangkan Engkau Maha Hidup lagi Maha Mengurus, tidak mengantuk dan tidak tidur. Wahai Yang Maha Hidup lagi Maha Berdiri Sendiri, tenangkanlah malamku dan tidurkanlah mataku.”

Doa ini menyentuh sisi batin, mengingatkan bahwa hanya Allah tempat bergantung.

5 Tips Sunnah agar Tidak Sulit Tidur

Selain doa dan dzikir, Islam juga mengajarkan adab yang membantu tidur lebih berkualitas.

1. Berwudhu sebelum tidur

Rasulullah SAW menganjurkan tidur dalam keadaan suci. Wudhu bukan hanya membersihkan fisik, tetapi juga menenangkan jiwa.

2. Tidur miring ke kanan