Amalan Doa dan Tips Agar Tidak Sulit Tidur Menurut Islam, Bisa Bikin Lebih Tenang dan Berkualitas

Salah satu doa yang dibaca Rasulullah SAW sebelum tidur adalah:

بِاسْمِكَ اللَّهُمَّ أَمُوتُ وَأَحْيَا

Bismika Allahumma amutu wa ahya

“Dengan nama-Mu ya Allah, aku mati dan aku hidup.” (HR. Bukhari)

Doa ini mengajarkan tawakal penuh. Tidur diibaratkan seperti kematian sementara, sehingga hati menjadi pasrah dan lebih tenang.

Rasulullah SAW juga menganjurkan membaca Ayat Kursi sebelum tidur.

اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ

Allahu la ilaha illa huwa al-hayyul qayyum

“Allah, tidak ada Tuhan selain Dia, Yang Maha Hidup, Yang terus-menerus mengurus makhluk-Nya.” (QS. Al-Baqarah: 255)

Ayat Kursi menjadi pelindung dari gangguan setan hingga pagi hari, sehingga hati terasa aman dan damai.