Aktivitas Fisik Berlebihan Bisa Memicu Nyeri Otot, Cek Penyebab Lainnya Disini!

6. Dehidrasi dan Kekurangan Elektrolit
Kekurangan cairan tubuh atau elektrolit, seperti kalium, magnesium, dan kalsium, juga dapat menyebabkan otot menjadi kaku dan nyeri.

Pasalnya, elektrolit berperan penting dalam kontraksi otot, dan ketidakseimbangan kadar elektrolit dapat memicu kejang atau kram otot.

Maka dari itu, untuk mencegah hal ini, sebaiknya pastikan tubuh terhidrasi dengan baik dan konsumsi makanan yang kaya akan elektrolit, seperti pisang, bayam, dan kacang-kacangan.

Demikian itulah 6 penyebab nyeri otot yang dapat menyerang kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat!