BEKENTV – Sahur bukan sekadar makan sebelum imsak. Menu yang kamu pilih saat sahur sangat menentukan kondisi tubuh, terutama kesehatan lambung selama berpuasa.
Jika salah pilih makanan, perut bisa terasa perih, kembung, bahkan asam lambung naik saat siang hari.
Untuk itu, penting memilih menu sahur yang sehat, lembut di lambung, dan tetap mengenyangkan.
Berikut beberapa ide menu sahur yang bisa kamu coba agar puasa tetap nyaman tanpa gangguan lambung.
1. Oatmeal Hangat dengan Pisang
Oatmeal adalah pilihan sahur yang ringan tetapi mengenyangkan. Kandungan serat larutnya membantu menjaga rasa kenyang lebih lama tanpa membuat lambung bekerja terlalu berat.
Page 1 of 7
