BEKENTV – Menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah hal penting agar kamu tetap bugar menjalani aktivitas sehari-hari, apalagi saat puasa atau cuaca panas.
Kekurangan cairan bisa bikin tubuh lemas, pusing, sulit fokus, bahkan menurunkan daya tahan tubuh.
Untungnya, ada banyak minuman sehat yang bisa kamu konsumsi untuk membantu mencegah dehidrasi.
Tidak hanya menyegarkan, minuman ini juga mengandung elektrolit dan nutrisi penting yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Berikut ini rekomendasi minuman yang baik untuk kesehatan, dapat mencegah dehidrasi.
1. Air Putih
Air putih tetap jadi pilihan terbaik untuk mencegah dehidrasi. Minuman ini paling mudah diserap tubuh dan tidak mengandung kalori tambahan.
Page 1 of 6
