BEKENTV – Dehidrasi saat puasa adalah masalah yang cukup sering dialami banyak orang.
Rasa haus berlebihan, bibir kering, pusing, hingga tubuh lemas bisa muncul jika kebutuhan cairan tidak terpenuhi dengan baik.
Padahal, dengan strategi yang tepat, kamu bisa menjalani puasa dengan nyaman tanpa kekurangan cairan tubuh.
Mengatasi dehidrasi selama puasa sebenarnya tidak sulit. Kuncinya adalah mengatur pola minum, memilih makanan yang tepat, serta menjaga aktivitas harian agar tubuh tidak kehilangan terlalu banyak cairan.
Selama berpuasa, tubuh tidak mendapat asupan cairan selama kurang lebih 12–14 jam.
Page 1 of 6
