BEKENTV – Bulan Ramadan adalah momen penuh berkah yang dinanti umat Islam.
Namun, perubahan pola makan dan jam tidur selama puasa sering membuat tubuh terasa lemas jika tidak dikelola dengan baik.
Karena itu, penting mengetahui cara menjaga kesehatan selama Ramadan agar ibadah tetap lancar dan tubuh tetap fit sepanjang hari.
Menjalani puasa bukan berarti mengabaikan kondisi tubuh. Dengan pola hidup yang tepat, Ramadan justru bisa menjadi momentum memperbaiki gaya hidup.
Berikut beberapa cara yang bisa diterapkan untuk tetap menjaga kesehatan selama Ramadan.
1. Jangan Lewatkan Sahur
Sahur adalah kunci utama menjaga energi selama berpuasa. Melewatkan sahur dapat membuat tubuh cepat lemas, pusing, bahkan sulit berkonsentrasi di siang hari.
Page 1 of 6
