Amalan Doa dan Tips Agar Tidak Sulit Tidur Menurut Islam, Bisa Bikin Lebih Tenang dan Berkualitas

BEKENTV – Sulit tidur atau insomnia sering kali terjadi karena pikiran yang gelisah, hati yang cemas, atau tubuh yang kurang rileks.

Dalam Islam, tidur adalah nikmat besar sekaligus tanda kekuasaan Allah SWT.

Ketika seseorang mengalami kesulitan tidur, Islam tidak hanya mengajarkan doa, tetapi juga adab dan kebiasaan yang menenangkan jiwa. Allah SWT berfirman:

وَمِنْ آيَاتِهِ مَنَامُكُم بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ

Wa min ayatihi manamukum billaili wan-nahar

“Dan di antara tanda-tanda kekuasaan-Nya ialah tidurmu di waktu malam dan siang hari.” (QS. Ar-Rum: 23)

Ayat ini mengingatkan bahwa tidur adalah karunia. Maka ketika sulit tidur, langkah pertama adalah kembali mendekat kepada Allah.