Dengan rutin mengonsumsi kubis, tubuh menjadi lebih kuat dalam menghadapi berbagai penyakit.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kubis mengandung senyawa yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Kandungan serat dan antioksidan di dalamnya berperan dalam membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah.
Dengan demikian, risiko gangguan jantung dapat ditekan secara alami.
4. Membantu Menjaga Berat Badan
Kubis termasuk sayuran rendah kalori namun kaya nutrisi. Hal ini menjadikannya pilihan tepat bagi seseorang yang ingin menjaga atau menurunkan berat badan.
Kandungan seratnya juga membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Page 3 of 5
