Berikut telah dirangkum beberapa manfaat kubis untuk kesehatan tubuh yang perlu diketahui.
Manfaat kubis untuk kesehatan
1. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Kubis dikenal kaya akan serat yang sangat baik untuk sistem pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah terjadinya sembelit.
Selain itu, konsumsi kubis juga dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam usus, sehingga kesehatan pencernaan tetap terjaga.
2. Mendukung Daya Tahan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam kubis berperan penting dalam meningkatkan sistem imun.
Vitamin ini membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat proses pemulihan saat sakit.
Page 2 of 5
