5. Menjaga Hidrasi
Dehidrasi sering kali menjadi penyebab sakit kepala sehingga penting untuk memastikan asupan cairan yang cukup bagi tubuhmu.
Cobalah untuk mengonsumsi air putih secara teratur, terutama saat cuaca panas atau setelah berolahraga, untuk dapat membantu mencegah sakit kepala.
Jika kamu merasakan sakit kepala, cobalah untuk meminum segelas air sebagai langkah pertama yang baik untuk mengatasi kondisi ini.
6. Mengelola Stres
Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam juga dapat membantu mengelola stres yang sering menjadi pemicu sakit kepala.
Karena itu, cobalah untuk meluangkan waktu setiap hari untuk melakukan aktivitas yang menenangkan.
Page 5 of 6
