Pijatan lembut dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah.
Kamu bisa menggunakan minyak esensial seperti peppermint atau lavender untuk membantu menambah efek relaksasi saat memijat.
4. Mengompres Kepala
Selain memijat area yang sakit, menggunakan kompres dingin atau panas pada area yang sakit juga dapat membantu meredakan nyeri.
Kompres dingin dapat mengurangi peradangan dan menyempitkan pembuluh darah, sedangkan kompres panas dapat meredakan ketegangan otot.
Kamu bisa mencoba kedua metode ini saat mengalami sakit kepala untuk mengetahui mana yang lebih efektif untuk jenis sakit kepala yang dialami.
Page 4 of 6
