Menu ini tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga membantu memenuhi kebutuhan protein harian kamu.
Kandungan serat pada tempe juga baik untuk sistem pencernaan setelah seharian kosong.
4. Perkedel Kentang Panggang
Perkedel sering identik dengan gorengan berminyak. Namun, kamu bisa membuat versi yang lebih sehat dengan cara dipanggang atau menggunakan sedikit minyak di teflon.
Kentang adalah sumber karbohidrat kompleks yang dapat mengembalikan energi secara bertahap.
Campurkan kentang halus dengan sedikit daging cincang atau daun seledri agar lebih lezat.
Karena teksturnya lembut, perkedel mudah dikunyah dan tidak membuat perut terasa kaget setelah puasa.
Page 4 of 7
