Chia seed juga membantu menjaga keseimbangan energi selama berpuasa.
Memilih rekomendasi makanan ringan untuk sahur tidak boleh sembarangan. Pastikan camilan yang kamu pilih mengandung nutrisi seimbang agar tubuh tetap kuat hingga waktu berbuka.
Selain makanan, jangan lupa mencukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih yang cukup saat sahur. Hindari terlalu banyak makanan manis atau asin karena bisa membuat cepat haus.
Page 6 of 6
