Protein dari telur membantu mempertahankan massa otot dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Almond mengandung lemak sehat yang baik untuk tubuh serta membantu menjaga energi tetap stabil.
Menu ini sederhana, tetapi cukup efektif mendukung stamina saat puasa.
6. Puding Chia Seed dengan Susu
Chia seed yang direndam semalaman dalam susu rendah lemak bisa menjadi sahur ringan yang menyehatkan.
Rekomendasi makanan ringan untuk sahur ini kaya serat dan membantu menjaga rasa kenyang lebih lama.
Tambahkan potongan buah segar untuk rasa yang lebih nikmat. Teksturnya lembut dan mudah dikonsumsi, sehingga cocok untuk kamu yang tidak ingin makan berat.
Page 5 of 6
