Protein membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan mencegah kamu cepat lemas saat puasa.
Hindari roti putih biasa karena lebih cepat membuat lapar kembali.
3. Yogurt dengan Granola dan Kacang
Yogurt rendah lemak yang dipadukan dengan granola dan kacang juga termasuk rekomendasi makanan ringan untuk sahur yang praktis.
Kombinasi ini memberikan protein, serat, dan lemak sehat dalam satu sajian.
Yogurt membantu menjaga kesehatan pencernaan, sementara granola dan kacang memberikan energi tambahan. Pastikan memilih granola rendah gula agar asupan kalori tetap terkontrol.
Menu ini cocok untuk kamu yang ingin sahur tanpa merasa terlalu berat.
Page 3 of 6
