5. Membantu Menjaga Berat Badan
Mengontrol berat badan selama kehamilan sangat penting agar tetap dalam batas yang dianjurkan.
Jamur dikenal sebagai bahan makanan yang relatif ringan namun mengenyangkan.
Dengan memasukkan jamur ke dalam menu harian, ibu hamil bisa merasa kenyang lebih lama tanpa asupan berlebihan.
6. Menunjang Kesehatan Tulang
Kesehatan tulang ibu dan janin perlu diperhatikan sejak awal kehamilan.
Jamur dapat menjadi pelengkap menu yang membantu menjaga kekuatan tulang, terutama jika dikombinasikan dengan sumber nutrisi lain.
Tulang yang sehat membantu ibu tetap aktif dan mendukung pertumbuhan janin dengan baik.
Page 4 of 5
