Perpaduan ini membuat asupan karbohidrat, protein, dan serat lebih seimbang.
4. Salad Buah dan Yogurt
Ide menu buka puasa enak dan kaya nutrisi berikutnya adalah salad buah dengan tambahan yogurt.
Buah seperti melon, pepaya, apel, dan anggur mengandung vitamin serta cairan alami yang membantu hidrasi.
Yogurt memberikan tambahan protein dan probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan. Menu ini terasa segar dan tidak terlalu berat.
Kamu bisa menjadikannya sebagai menu penutup setelah makan utama agar perut tetap terasa nyaman.
5. Ikan Bakar dan Tumis Sayur
Ikan bakar kaya akan protein dan lemak sehat yang baik untuk tubuh.
Page 4 of 6
