Melon mengandung banyak air, vitamin C, serta rasa manis ringan yang tidak terlalu tajam di perut.
Buah ini cocok kamu konsumsi sebagai takjil segar, terutama jika disajikan dingin dalam porsi wajar.
4. Pisang
Pisang merupakan buah yang mengenyangkan namun tetap lembut di pencernaan. Kandungan karbohidrat alaminya membantu mengisi energi secara bertahap.
Selain itu, pisang juga mengandung kalium yang baik untuk menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.
Kamu bisa makan pisang langsung atau mencampurnya ke dalam smoothie ringan saat berbuka.
5. Pepaya
Pepaya dikenal baik untuk sistem pencernaan karena mengandung enzim papain yang membantu proses cerna makanan.
Page 3 of 5
