BEKENTV – Terdapat beberapa bahan alami yang tinggi akan kandungan vitamin A, sehingga baik untuk menjaga kesehatan mata.
Salah satu bahan alami yang terkenal akan khasiat terbaiknya untuk menjaga kesehatan mata ialah wortel.
Hal ini lantaran, dalam wortel tersimpan banyak kandungan meliputi beta karoten, vitamin C dan B6, kalsium, kalium fosfor, dan serat yang baik bagi kesehatan mata.
Memiliki mata yang sehat merupakan keinginan hampir setiap orang. Namun kerap kali kesehatan mata disepelekan hingga yang mengalami gangguan penglihatan.
Ada banyak faktor yang menyebabkan masalah pada mata mulai dari penggunaan HP yang tidak dibatasi atau kebiasaan bermain HP saat lampu tidur dimatikan dan lainnya.
Mata bisa dikatakan organ penting bagi manusia. Semua informasi yang ada dikehidupan sehari-hari harus ditangkap oleh mata, baru dapat disambungkan ke otak lalu barulah tubuh akan menimbulkan reaksi atau respon dari apa yang terlihat.
Sayangnya, indra penglihatan ini rentan mengalami gangguan kesehatan jika tidak dijaga dengan baik. Jika fungsi mata bermasalah maka akurasi penglihatan akan berkurang.
Banyak sekali masalah yang terjadi pada mata, seperti mata merah karena iritasi atau penyakit lain, minus, glaukoma, parahnya bisa membuat kebutaan.
Kabar baiknya, berbagai gangguan mata tersebut dapat diatasi dengan cara alami. Yakni menggunakan bahan alami yang tidak akan menimbulkan efek samping seperti penggunaan bahan-bahan kimia.
Jenis tanaman herbal untuk kesehatan mata ini bisa diolah dengan berbagai cara, baik dikonsumsi atau dijadikan obat tetes mata.
Tanaman herbal adalah tumbuhan yang telah diriset berdasarkan pengamatan manusia, yang memiliki kandungan bermanfaat untuk mencegah, menyembuhkan penyakit, melakukan fungsi biologis tertentu, hingga mencegah serangan serangga dan jamur.
Nah, bagi kamu yang ingin selalu dapat melihat dengan jernih dan tajam, berbagai tanaman herbal ini dapat menjadi pilihan.
Untuk mendapatkan informasi selengkapnya simaklah dalam rangkuman artikel BEKENTV berikut ini.
Rekomendasi Bahan Alami untuk Jaga Kesehatan Mata
1. Daun Siri
Tanaman herbal pertama adalah daun sirih, banyak kandungan yang terdapat pada tumbuhan satu ini, seperti antioksidan serta anti jamur, antibakteri,dan zat antiseptik.
Tidak hanya itu, daun sirih juga mengandung Vitamin A dan C yang baik untuk mata.
Cara pemanfaatannya dapat dengan direbus, lalu kamu bisa meminum air rebusan tersebut namun, bisa juga dengan hanya di tempel ke mata.
2. Wortel
Sudah menjadi rahasia umum bahwa wortel adalah tanaman yang paling populer dalam menjaga kesehatan mata.
Wortel bisa diolah menjadi minuman segar maupun makanan lezat, sebab sanggup melepaskan radikal bebas dalam tubuh.
Tidak hanya itu, wortel juga mengandung beta karoten, vitamin C dan B6, kalsium, kalium fosfor, dan serat yang baik bagi kesehatan mata. Namun, harus digaris bawahi wortel tidak bisa mengurangi mata minus.
3. Bunga Telang
Bunga telang atau yang memiliki nama latin Clitoria ternatea hidup dengan cara merambat.
Dilansir dari majesticherbs.com, bunga ini kaya antioksidan, flavanoid, dan peptida yang mengobati berbagai macam penyakit. Kandungan antioksidan dan proanthocyanidin dapat membantu meningkatkan kesehatan mata.
4. Daun Binahong
Selain bunga telang daun binahong juga dapat digunakan untuk menjaga kesehatan mata, karena memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, beta-karoten, zeaxanthin dan lutein memberikan perlindungan ekstra dari radikal bebas.
Selain itu, antioksidan, asam karbonat, total fenol dan protein yang tinggi juga terdapat di dalam daun binahong ini.
Berkat manfaat dan kandungan yang baik pada daun binahong, tanaman ini bayak ditanam di halaman rumah.
5. Kunyit
Kunyit mengandung curcumin yang juga dapat membantu mengurangi risiko glaukoma.
Karena curcumin adalah antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas. Tak hanya itu, curcumin juga disebut sebagai anti-inflamasi yang bisa meredakan iritasi mata, terutama saat mata merah.
Selain dapat dicampurkan sebagai bumbu masakan, kamu bisa mencampurkan kunyit dengan air mawar kemudian dijadikan sebagai obat tetes mata.
6. Buah Bit
buah bit merupakan sayuran akar yang kaya akan nutrisi seperti zat besi, vitamin B, mangan, kalium, dan tembaga. Tumbuhan ini juga bagus bagi kesehatan mata. Buah berwarna merah tua ini kaya akan kandungan antioksidan kuat seperti flavonoid dan beta-karoten.
Bit juga dikenal dapat membantu menstabilkan tekanan darah, yang dapat membantu mencegah masalah mata serius, seperti glaukoma.
Selain itu, buah bit juga sangat tinggi vitamin A dan C yang dapat melindungi mata dari minus dan rabun.
7. Lumut
Lumut dikenal sebagai tanaman liar yang biasa tumbuh di tempat lembab. Tumbuhan sering kali di anggap reme keberadaannya bahkan tidak dipedulikan.
Ternyata angapan tersebut salah, lumut mengandung banyak manfaat,karena merupakan bahan baku yang kerap dipakai untuk pembuatan obat.
Faktanya, lumut kaya akan sifat antioksidan yang bisa mengatasi beberapa penyakit mata.
8. Bunga Mawar
Tidak kalah, bunga mawar juga memliki banyak manfaat termasuk untuk kesehatan mata.
Biasanya orang memanfaatkan air mawar yang dibuat dengan menyuling kelopak mawar dengan uap.
Salah satu manfaat air mawar ini karena sifat anti-inflamasinya yang kuat.
Sehingga dapat digunakan untuk berbagai penyakit, seperti meredakan iritasi eksim, mengurangi kemerahan pada kulit, dan membantu mengurangi jerawat.
Sedangkan sifat antiseptik dan analgesiknya membantu dalam mengobati penyakit mata.
9. Kentang
Selain buah bit, kentang juga mengandung vitamin C dan pottasium yang dapat membantu menjaga kesehatan mata.
Kentang terkenal bisa menghilangkan mata sembap akibat menangis, kurang tidur, atau kelelahan.
Cara penggunaannya sangat mudah, cukup iris kentang jadi beberapa bagian, taruh di lemari es semalaman, kemudian tempelkan pada mata.
10. Lidah Buaya
Siapa sangka, tanaman herbal yang akrab sebagai bahan skincare ini juga berperan besar untuk menjaga kesehatan mata dari peradangan dan mata kering.
Tapi penggunaan lidah buaya bukan langsung dioleskan ke mata ya, karena akan perih.
Namun cukup dioles ke bagian kelopak mata atau diolah menjadi minuman segar.
Demikian itulah rangkuman ulasan artikel terkait tentang beberapa bahan alami yang bagus untuk menjaga kesehatan mata. Semoga bermanfaat!
