BEKENTV – Ternyata dengan mengonsumsi buah nanas tanpa berlebihan banyak manfaat yang bisa dirasakan oleh tubuh, tak terkecuali bisa tingkatkan kesuburan.
Hal ini dikarenakan dalam buah nanas ada kandungan nzim bromelanin yang merupakan agen antiinflamasi dan antikagulasi (pengencer darah) sehingga keduanya dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.
Sebagai buah tropis, buah nanas banyak tumbuh subur di wilayah Indonesia, buah ini juga dikenal dengan ciri khas daun yang lancip di atas buahnya dan digemari oleh banyak orang.
Tidak hanya itu, buah nanas juga dikenal memiliki ‘mata’ yang akan membuat seseorang merasa gatal jika tidak membersihkannya dengan baik dan benar. Meski hal ini tidak membuat pesona buah nanas memudar.
Buah nanas juga memiliki cita rasa yang manis dan cenderung asam serta mengandung banyak serat serta memiliki kalori yang rendah sehingga sering disarankan sebagai menu diet.
Buah nanas sendiri memiliki nama latin Ananas Comosus serta memiliki berbagai kandungan nutrisi yang melimpah seperti vitamin B, kolin, selenium, zinc, antioksidan dan bromelain yang menjadi enzim khas dari buah ini.
Sehingga dengan adanya kandungan yang beragam inilah buah nanas bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Lantas apa saja manfaat buah nanas untuk kesehatan? Untuk mendapatkan informasi selengkapnya simaklah dalam rangkuman BEKENTV berikut ini.
Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan
1. Mencegah Flu
Manfaat buah nanas yang pertama adalah untuk mencegah flu. Flu sendiri merupakan penyakit yang paling umum terjadi sehingga sering juga dianggap sebagai penyakit musiman.
Saat daya tahan tubuh seseorang melemah, mereka akan lebih mudah tertular oleh flu sehingga memerlukan lebih banyak asupan nutrisi dan juga beristirahat.
Di dalam buah nanas terdapat vitamin C yang dapat meningkatkan sistem imun di dalam tubuh. Dengan mengonsumsi 1 cangkir buah nanas segar atau setara dengan 150 gram nanas sudah mampu mencukupi kebutuhan vitamin C harian.
Saat vitamin C ini terpenuhi, maka daya tahan tubuh akan menjadi lebih kuat sehingga dapat melawan infeksi termasuk mencegah flu.
2. Meringankan Peradangan Usus
Buah nanas juga bermanfaat untuk meringankan peradangan usus karena kandungan bromelanin yang ada di dalamnya. Bromelanin ini merupakan enzim khas yang ada di dalam buah nanas.
Mengutip laman alodokter.com, diketahui bahwa kandungan enzim ini selain dapat mengurangi peradangan usus akibat penyakit kolitis ulseratif sehingga gejala dan keluhannya dapat berkurang.
3. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Selain meringankan peradangan usus, buah nanas juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tulang karena kandungan vitamin C yang tinggi di dalamnya.
Vitamin C ini terbukti dapat merangsang produksi sel pembentuk tulang dan melindungi sel tulang dari kerusakan, salah satunya adalah penyakit osteoporosis atau pengeroposan tulang.
4. Meningkatkan Kesuburan
Buah nanas ini juga dapat bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan berkat kandungan enzim bromelanin yang merupakan agen antiinflamasi dan antikagulasi (pengencer darah) sehingga keduanya dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.
Efek antikoagulasi ini dapat membantu meningkatkan alirah darah termasuk ke rahim dan juga lapisannya sehingga dapat menurunkan potensi peradangan pada reproduksi wanita seperti endometriosis.
Pada pria, nanas juga dapat membantu meningkatkan produksi sperma berkat kandungan bromelanin ini dengan merangsang pembentukan hormon testosteron dan menjadikan produksi sperma ikut mengalami peningkatan.
Oleh sebab itu, nanas menjadi salah satu buah yang dapat membantu meningkatkan kesuburan baik untuk pria maupun wanita.
5. Menurunkan Resiko Kanker
Buah nanas juga dapat menurunkan resiko kanker yang terjadi akibat pertumbuhan sel yang tidak terkenali yang biasanya berkaitan dengan stress oksidatif dan juga peradangan kronis.
Senyawa bromelanin yang ada di dalam nanas dapat mengurangi resiko kanker dengan meminimalkan stres oksidatif dan juga mengurangi peradangan. Manfaat bromenalin juga dapat membantu mengobati kanker yang sudah berkembang seperti menekan pertumbuhan sel kanker dan merangsang kematian sel.
6. Mempercepat Penyembuhan Luka Operasi dan Cedera
Manfaat buah nanas yang selanjutnya adalah untuk mempercepat penyembuhan luka operasi dan cedera yang lagi-lagi terjadi berkat sifat anti-inflamasi dari bromelain.
Bromelain ini dapat mengurangi peradangan, pembengkakan, memar dan juga nyeri yang seringkali terjadi setelah operasi seperti bedah gigi dan kulit.
Kandungan ini juga dapat mempercepat pemulihan otot setelah melakukan olahraga berat dengan mengurangi peradangan pada sekitar otot yang rusak.
7. Meringankan Sinusitis
Sinusitis menjadi sebuah masalah kesehatan yang sangat mengganggu. Sinusitis sendiri merupakan sebuah kondisi saat peradangan menyerang rongga sekitar hidung.
Dengan mengonsumsi buan nanas, maka gejala sinusitis akan menjadi lebih ringan karena kandungan enzim bromelanin yang ada di dalamnya memiliki sifat anti-peradangan dan juga antioksidan yang mampu meredakan nyeri.
Itulah ulasan artikel terkait tentang segudang manfaat buah nanas untuk kesehatan. Semoga bermanfaat!
